今日は、先週行われた【第２回ヨガレッスン】をご紹介いたします。
前回と曜日が違った事と、お天気があまり良くなかったせいか
当日のお申込みされる方も少なく、少人数でゆったりとしたレッスンとなりました。
午前１１時から行われましたが、ちょうど雨もやみ
前回と同じく、窓の外には美しい緑と須雲川の水の音が聞こえていて
リラックスしつつもレッスンに集中できる環境でした。
今回はどのようなレッスンだったかというと、働く女性に最適な
肩こりのほくし方や、猫背の解消etc･･とても役に立つポーズばかり！
少人数だった為、先生が何度もポーズの修正をしてくださり
かなり充実したレッスンとなりました♪
ヨガのポーズには動物の名前が付いているものがあり
「うさぎ」「ねこ」「いぬ」など可愛い動物や
「コブラ」「かめ」「バッタ」などの個性的な生き物の名前まであります！
覚えておきたい効果があるポーズも、これなら簡単に覚えられそうですね♪
今後も、ヨガレッスンは続けて参りたいと思っておりますので
次の実施日が決まりましたら、こちらでお知らせ致します！
下記のｆａｃｅｂｏｏｋページにて、沢山写真を載せています♪
どうぞご覧下さいませ（＾▽＾）/
ヨガは体調を整えたり、あるいはからだのゆがみを矯正したり
また、こころをリフレッシュさせるのにも効果的です。
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